STRONG Mercredi 20h00

Rejoignez Iris pour un cours de STRONG !

Cours à haute intensité !

Attention, ce cours ne convient pas aux personnes souffrant de mal de dos, genoux,...

Dans chaque cours vous brulerez des calories tout en raffermissant les bras, jambes, abdos et fessiers.

Des mouvements plyométriques ou explosifs tels que des montées de genoux, burpees, et des jumping jacks se mélangent avec des mouvements isométriques tels que fentes, squats, et kickboxing.