Zumba 

Des exercices sans "contraintes", en mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde

Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d'énergie et un bien-être absolu après chaque session.

C.A.F

Cuisses, abdos, fessiers.

Cours qui se concentre principalement sur le travail du milieu et du bas du corps. Il permet de renforcer, modeler et tonifier les abdominaux, taille, hanches, cuisses et fessiers. Il est accessible à tous grâce à différents niveaux de difficulté.

Cross training

Le cross-training est une méthode d’entraînement complète qui combine différents types d’exercices (renforcement musculaire, cardio, mobilité…) afin d’améliorer la condition physique générale. Contrairement au crossfit, il s’agit ici d’un travail adapté et accessible, axé sur le bien-être, la progression et la prévention des blessures, dans une ambiance motivante et encadrée.