Zumba 

Des exercices sans "contraintes", en mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde

Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d'énergie et un bien-être absolu après chaque session.

Strong

Cours à haute intensité !

Dans chaque cours vous brûlerez des calories tout en raffermissant les bras, jambes, abdos et fessiers.

Des mouvements plyométriques ou explosifs tels que des montées de genoux, burpees, et des jumping jacks se mélangent avec des mouvements isométriques tels que fentes, squats, et kickboxing.

Attention, ce cours ne convient pas aux personnes souffrant de mal de dos, genoux,...

C.A.F

Cuisses, abdos, fessiers.

Cours qui se concentre principalement sur le travail du milieu et du bas du corps. Il permet de renforcer, modeler et tonifier les abdominaux, taille, hanches, cuisses et fessiers. Il est accessible à tous grâce à différents niveaux de difficulté.